Push Up

روتين تمرين للدفع مناسب للمبتدئين للمدربين المتقدمين

تم تصميم برنامج الدفع للدفع المصمم لمساعدتك على تحسين قوة الجسم العلوي وكمية عمليات الدفع التي يمكنك القيام بها.

يشبه Push Up مدربًا شخصيًا مجانيًا يساعدك على الدخول في شكل أفضل.

Push Up لديه 6 مستويات مختلفة صعوبة من المبتدئين إلى مدرب أكثر تقدما. بعد أن تكمل صعوبة واحدة ، يجب أن تكون قويًا بما يكفي للانتقال إلى الصعوبة التالية. بعد الانتهاء من أصعب صعوبة ، يجب أن تكون قادرًا على القيام بنسبة 100 تمرين.

تعتبر تمرينات تمرينات تمرينات تمارينها واحدة من أعظم تمارين الجسم العلوي الذي يمكنك القيام به في المنزل بدون معدات إضافية. الدفع هو واحد من التمارين المستخدمة في اختبارات اللياقة.

** إذا كنت تحب هذا التطبيق ، فالرجاء إعطائه مراجعة إيجابية. إذا كنت لا تحب ذلك ، فالرجاء إرسال بريد إلكتروني إلي كيفية تحسين البرنامج. يتم أخذ جميع أفكار التحسين للنظر في ***

أذونات:

الإنترنت = الإعلانات

Access_network_state = إعلانات

write_external_storage = لحفظ التمرين الحالي

read_phone_state = إعلانات

يمكن إرسال جميع الأخطاء وأفكار التحسين إلى [email protected]

ما الجديد في أحدث الإصدار 3.0